Tonificazione & Stretching
Tonificazione e Stretching è una una lezione per tonificare e allungare il tuo corpo.
La prima parte di allenamento prevede un breve riscaldamento aerobico seguito da una serie di esercizi che migliorano la tonicità di tutto il corpo. È previsto anche l´utilizzo di piccoli sovraccarichi (pesi ed elastici).
Nella seconda parte è invece prevista la fase di allungamento muscolare con una sessione di stretching. Lo stretching è un´attivitàstatica di bassa intensità, basata sull´allungamento muscolare statico e dinamico.
Tonificazione e Stretching è l´allenamento ideale per chi vuole tonificare la fascia muscolare e al contempo migliorare la mobilità articolare.
